Françoise Berger
Facilitatrice de votre Liberté d'Être
Accompagnements
Soins énergétiques
Dessins vibratoires
Françoise Berger
Facilitatrice de votre Liberté d'Être

Accompagnements
Soins énergétiques
Dessins vibratoires

Le langage du corps dont je m'inspire pour vous accompagner :
Sophrologie, E.F.T., Méditation thérapeutique, et Cohérence Cardiaque

Pourquoi le corps ?

Corps et pensées sont indissociables,
en interaction permanente

Vous en doutez ?
Imaginez, ressentez...

La force de la joie qui fait sauter un enfant
Vous-même, apprenant la pire nouvelle de votre vie
L'araignée qui monte sur votre jambe
Un couteau qui incise un doigt
L'arrivée sur le sable après les bouchons vers la plage
Vous, attendant le résultat d'un examen
Un chien qui vient baver sur vos genoux
Vous, devant quelqu'un qui se fait insulter
Un bébé qui vous tend les bras,
Votre descente du lit ... pour une joyeuse journée ... pour une journée sans perspective...
Une porte qui grince chez vous la nuit

Lorsqu'une démarche se fait pour s'occuper de soi, c'est qu'un besoin de changement s'est imposé.

Qu'il soit motivé par un mal-être ou un élan, une envie, ce besoin se manifeste par des sensations (tensions, lourdeurs, respiration bloquée, agitation ou autres), que nous ne percevons peut-être pas ou peu, mais qui sont immédiatement récupérées par notre mental.

Le mental veut trouver des solutions et manipule tout ce qu'il connait :
il raisonne, il analyse, sans fin. Le corps, lui, montre, mais ne veut rien.

Il vous propose d'écouter.

A la différence du mental, c'est l'inconscient, l'incontrôlable qui s'exprime à travers le corps : ce que nous avons oublié ou même jamais su, et qui a besoin d'être entendu.

Chaque inconfort est l'expression d'un verrou inconscient.

C'est pourquoi, lorsque votre  corps devient votre partenaire, vous dialoguez avec la source de votre mal-être, ou au contraire, de votre force.  Dans cette approche, les mots sont rares, centrés sur les ressentis, rien n'est à expliquer. J'ai tellement expérimenté maintenant à quel point les maux se cachent derrière les cascades de mots, d'analyses qui nous tiennent à distance de nos émotions profondes.

Dans le corps, simple sensation. Dans le mental, la souffrance de nos débats sans fin.

Le mental nous invite à rester en zone connue, en sécurité, là où la vie s’endort…
Notre corps, lui, manifeste ce qui a besoin d'être exprimé : blocages ou élans profonds.
Ils sont les plus fiables indicateurs du chemin de notre liberté intérieure.

Comment se déroule une séance ?

  • Après un temps d'accueil, de réponse aux questions qui peuvent se présenter, vous exprimerez la raison de votre venue, votre attente. Et ce sera déjà l'occasion d'une pratique utile - si c'est le moment pour vous, car vous pouvez ressentir le besoin de parler ! : Essayer d'exprimer les faits et ce que vous ressentez, et d'éviter toute interprétation...
  • Vous savez peut-être déjà ce que vous souhaitez pratiquer. Sinon, je vous explique la ou les techniques qui semble(nt) vous correspondre, en fonction de vos ressentis mais aussi de votre disponibilité, de l'intensité de ce que vous ressentez, de l'engagement que vous êtes en mesure de prendre dans la pratique et tout ce qui est à prendre en compte pour que celle-ci soit un "plus" pour vous, et non un "plus à faire" dans votre quotidien.
  • Si vous êtes d'accord pour pratiquer seul(e), vous pourrez dans le cas de la sophrologie notamment, enregistrer vos séances.
  • Si vous souhaitez compléter la séance par un soin énergétique, il est préférable d'éviter des vêtements trop épais ou trop raides.

Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions.

1er temps : s'apaiser, se détendre, se relier à son corps

La détente est la première étape, incontournable, pour ouvrir le monde des perceptions

La cohérence Cardiaque

 

Il s’agit, par une respiration adaptée, de réguler sa fréquence cardiaque. Ainsi se déclenche un apaisement de tout le système nerveux autonome, et donc des organes et glandes qu’il contrôle. C'est le retour à l'équilibre, qui libère autant notre corps que nos facultés intellectuelles.
 

La Cohérence Cardiaque® est une méthode simple de gestion du stress et de l'anxiété révélée au public français par le livre du Dr David Servan Schreiber « GUÉRIR le stress, l’anxiété, sans médicament ni psychanalyse ».

Les pilotes de chasse de l'Armée de l'Air l'utilisent pour conserver toutes leurs facultés en situation de stress intense. Plus couramment, de nombreux professionnels de la santé qui soulagent ainsi sans médicaments les cas d'anxiété, de stress chronique, d'hyperactivité mentale.
 

Comment ça marche ?

La sophrologie

La sophrologie est largement reconnue pour son efficacité dans les états de stress, d'anxiété
par le retour au corps, à soi, et l'attention portée aux sensations éprouvées.

C'est une méthode de développement d'une conscience positive de soi et d'harmonie intérieure. Donc une école d'écoute, de respect et de renforcement de soi.

 

2ème temps : se libérer, se révéler.

 

E. F. T. : Technique de liberté émotionnelle

La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel (Gary Craig, fondateur de la méthode EFT)

L'EFT ne cible donc pas l’événement lui-même, mais le désordre énergétique lié à l'émotion causée par cet événement. Le point de départ est donc toujours le ressenti, qu'il soit physique ou psychique.

De fait, l’EFT évite de « se raconter ». Le rétablissement de la circulation énergétique (par des tapotements que l'on fait sur soi-même, sur des points d'entrée de méridiens énergétiques) libère la charge émotionnelle liée à un événement. Au moment même où nous libérons ce stress, une vision différente émerge de ce qui a été vécu, ou est en train de se vivre.

Méditation thérapeutique

En finir avec la lutte intérieure

Quelque chose nous contrarie... Spontanément, nous entrons en « réaction contre…».
Une autre personne, dans la même situation, n'a pourtant pas la même réaction...

« Ré-action » : Une action qui se répète et se perpétue... A partir de quelle action première ? Dans quelle situation ?

Nous ne le savons pas. Notre corps lui, le sait, et si vous êtes attentif à lui, vous pouvez sentir comment il le manifeste.

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